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過動兒父母完全指導手冊


文/王麗娟心理師 2011/07/04


目標是讓家長成為「有能力的父母」,由Russel A. Barkley所寫的過動兒父母完全指導手冊中文版自2002年出版至今仍是經典。通常經典好書的安排是這樣的:序和前言,48頁了;接著疾病診斷、沿革、成因、本質、家庭環境、決定接受診斷、診斷前準備、面對診斷結果,全書來到212頁;後半部才是養育一位過動症子女需要的技巧。如果你是一位具高度求知慾與科學精神、身心狀況良好、擁有不被打擾時間空間的家長,恭喜你!倘若主客觀條件不夠完美,以下是幫助我們溫故知新的備忘錄,隨時再回到書中找尋知識與力量。



十四個養育過動兒的指導原則


原則一:即時給予回饋


原則二:經常給予回饋


原則三:加強或加重給予其行為的回饋


原則四:獎勵先於處罰


原則五:把時間具體展現出來


原則六:在做一件事的當下顯示具體的提醒


原則七:在做一件事的當下具體提醒動機


原則八:讓思考和解決問題的過程具體化


原則九:前後一致


原則十:採取行動,不要大呼小叫


原則十一:預做準備


原則十二:接納他的障礙特質


原則十三:不要把孩子的問題當作自己有問題


原則十四:練習原諒



改善行為的八個步驟


步驟一:學習給予孩子正面的注意


步驟二:用加強的關注讓孩子順服


步驟三:給予有效的指令


步驟四:教導孩子不打斷你做事


步驟五:在家建立代幣制度


步驟六:學習建設性的處罰


步驟七:擴大使用「暫停隔離」


步驟八:學習在公共場合處理孩子的行為



負面的溝通習慣 --> 較正面的替代作法


1. 生氣的叫對方的名字

--> 不用傷人的字眼表達憤怒


2. 貶低對方

-->「當你________的時候我很生氣。」


3. 互相打斷對方的話

--> 輪流;簡短


4. 總是在批評

--> 指出正面和負面的地方


5. 被攻擊時就自我防衛

--> 仔細聽對方的話,平靜表達異議


6. 理論派/說教

--> 直接而簡短


7. 不看對方

--> 保持目光的接觸


8. 愛理不理或躺在那裡

--> 坐好、認真的溝通


9. 用諷刺的語調

--> 用正常的語調


10. 離題

--> 談完一個話題再換下一個


11. 往最壞的想

--> 保持開放的心,別馬上跳到結論


12. 翻舊帳

--> 討論現狀


13. 說對方一定如何如何想

--> 問對方的意思


14. 命令

--> 口氣溫和


15. 冷漠以對

--> 說出你的感覺


16. 耍賴,不管了

--> 數到10;走一走;放鬆;離開房間


17. 看輕問題

--> 認真一點,即使那只是一件小事


18. 否認你做過的事

--> 承認你做了,但覺得被指控


19. 為一些小錯而喋喋不休

--> 承認沒有人是完美的;略過小節