過動兒父母完全指導手冊
文/王麗娟心理師 2011/07/04
目標是讓家長成為「有能力的父母」，由Russel A. Barkley所寫的過動兒父母完全指導手冊中文版自2002年出版至今仍是經典。通常經典好書的安排是這樣的：序和前言，48頁了；接著疾病診斷、沿革、成因、本質、家庭環境、決定接受診斷、診斷前準備、面對診斷結果，全書來到212頁；後半部才是養育一位過動症子女需要的技巧。如果你是一位具高度求知慾與科學精神、身心狀況良好、擁有不被打擾時間空間的家長，恭喜你！倘若主客觀條件不夠完美，以下是幫助我們溫故知新的備忘錄，隨時再回到書中找尋知識與力量。
十四個養育過動兒的指導原則
原則一：即時給予回饋
原則二：經常給予回饋
原則三：加強或加重給予其行為的回饋
原則四：獎勵先於處罰
原則五：把時間具體展現出來
原則六：在做一件事的當下顯示具體的提醒
原則七：在做一件事的當下具體提醒動機
原則八：讓思考和解決問題的過程具體化
原則九：前後一致
原則十：採取行動，不要大呼小叫
原則十一：預做準備
原則十二：接納他的障礙特質
原則十三：不要把孩子的問題當作自己有問題
原則十四：練習原諒
改善行為的八個步驟
步驟一：學習給予孩子正面的注意
步驟二：用加強的關注讓孩子順服
步驟三：給予有效的指令
步驟四：教導孩子不打斷你做事
步驟五：在家建立代幣制度
步驟六：學習建設性的處罰
步驟七：擴大使用「暫停隔離」
步驟八：學習在公共場合處理孩子的行為
負面的溝通習慣 --> 較正面的替代作法
1. 生氣的叫對方的名字
--> 不用傷人的字眼表達憤怒
2. 貶低對方
-->「當你________的時候我很生氣。」
3. 互相打斷對方的話
--> 輪流；簡短
4. 總是在批評
--> 指出正面和負面的地方
5. 被攻擊時就自我防衛
--> 仔細聽對方的話，平靜表達異議
6. 理論派／說教
--> 直接而簡短
7. 不看對方
--> 保持目光的接觸
8. 愛理不理或躺在那裡
--> 坐好、認真的溝通
9. 用諷刺的語調
--> 用正常的語調
10. 離題
--> 談完一個話題再換下一個
11. 往最壞的想
--> 保持開放的心，別馬上跳到結論
12. 翻舊帳
--> 討論現狀
13. 說對方一定如何如何想
--> 問對方的意思
14. 命令
--> 口氣溫和
15. 冷漠以對
--> 說出你的感覺
16. 耍賴，不管了
--> 數到10；走一走；放鬆；離開房間
17. 看輕問題
--> 認真一點，即使那只是一件小事
18. 否認你做過的事
--> 承認你做了，但覺得被指控
19. 為一些小錯而喋喋不休
--> 承認沒有人是完美的；略過小節